Vom Gedächtnisweltmeister -
Wer stellt sich nicht diese Fragen: Wie war die Handynummer doch gleich? Woher kenne ich bloß dieses Gesicht? Und wo sind schon wieder die Autoschlüssel? Für alle, die ihr Gedächtnis öfter mal im Stich lässt, gibt es jetzt das Mentaltraining von und mit Senioren-Gedächtnis-Meister Gunther Karsten. Seine Memo-Techniken bringen die grauen Zellen auf Trab und steigern die Gedächtnisleistung um mehrere hundert Prozent. Schon nach wenigen Stunden zeigen sich deutliche Fortschritte, und bald gehören lange Einkaufszettel, vergessene Pins und verpasste Termine der Vergangenheit an.
Vom 4-fachen Gedächtnisweltmeister
Einfach besser merken: Zahlen, Fakten, Namen, Zusammenhänge, Vokabeln oder Reden
Ausgeklügelte, aber einfach zu lernende Memotechniken
Einfach umzusetzen - sichtbare Erfolge schon in kürzester Zeit.
Mit diesen Techniken kann jeder seine Gedächtnisleistung um ein Vielfaches steigern.
Mit ausführlichem Test des Gedächtnisquotienten und genauem Trainingsplan.
Inhalt
Ein Wort zuvor................................................................. 12
Ein Gedächtnistest: Bestimmen Sie Ihren GQ!................ 15
Was ist der CQ - der Gedächtnis-Quotient? ........................ 15
Was Siefür den Test benötigen................................................ 16
Ein Gedächtnistest mit zehn Aufgaben -
Wo stehen Sie jetzt?................................................................ 18
Unser Gehirn - ein faszinierenderDatenspeicher............48
Nutzen wir tatsächlich nur zehn Prozent
unseres Denkorgans? .............................................................. 48
Mehrere Gedächtnisse, ein Ziel ............................................ 51
Was beim Merken passiert...................................................... 53
U/trakurzzeitgedächtnis.......................................................... 58
Kurzzeitgedächtnis ................................................................ 60
Langzeitgedächtnis................................................................ 64
Wie Sie den »Flaschenhals« des Gedächtnisseserweitern ... 68
Mit Theorie zum Cedächtnis-»Tuning«................................ 71
Die sieben mentalen Fähigkeiten für ein
Erfolgsgedächtnis .................................................................. 74
Wiederholen nur mit Geist...................................................... 81
Brainbooster, Smart Drugs, Lernpillen etc.............................. 83
Zahlen, Zahlen, Zahlen - kein Probleml......................... 88
Merken mit System ............................................................. 90
Zahlen-Form-System.............................................................. 91
Zahl-Reim-System/Zahl-Symbol-System................................ 96
Zahlen können kochen!........................................................ 98
Master-System: Werden Sie Master der Zahlen.................. 99
Regeln zum Erstellen des Master-Systems ............................... 101
Seien Sie kreativ mit Master-Zahlen-Geschichten! ................... 104
Erstellen Sie Ihre Master-Begriffe von Obis 99 ........................ 108
Anwendungen ..................................................................... 110
Zahlen im Alltag................................................................. 110
Zahlen im Beruf................................................................. 111
Zahlenfürs Allgemeinwissen.................................................. 115
Übungsvorschläge................................................................ 117
Basteln Sie Ihre eigenen Zahlen-Karten.................................. 117
Zeichnen Sie Ihre Erfolgsentwicklung auf........................................ 118
Allenthalben gibt es ganze Zahlen ........................................ 119
Fakten, Fakten, Fakten - kein Problem!........................... 123
Die Loci-Methode ................................................................ 123
Vor 2500Jahren begann es.................................................... 124
600 Prozent Steigerung in nur drei Stunden!.......................... 125
Mit Routen durch den Dschungel des Wissens ........................ 126
Regeln zum Erstellen von Memo-Routen................................ 128
Wie nutzt man die eigenen Routenpunkte?............................ 132
Anwendungen ...................................................................... 134
Einefreie Rede halten .......................................................... 134
Stichwörter eines Artikels abspeichern.................................... 136
Fakten lernen für Prüfungen.................................................. 141
Nie wieder Einkaufszettel! .................................................... 142
Nie wieder Termine verschwitzen!.......................................... 144
Witze memorieren................................................................ 146
Nie Argumente vergessen! .................................................... 148
Übungsvorschläge................................................................ 151
Die Welt ist voller Routenpunkte............................................ 151
Urlaube mit der Loci-Methode abspeichern ............................ 151
Persönliche Routenfür das Selbstbewusstsein.......................... 153
Als Gedächtnis-Jongleur den Alltag meistern ................ 155
Erinnerungsprobleme des Alltags meistern........................ 155
Schussel sucht Schlüssel?...................................................... 158
Verflixt: Aufder Zunge statt im Hirn...................................... 160
Der Herd, das Bügeleisen, die Kerze. Hilfe! ............................ 163
Besser als der Knoten im Taschentuch.................................... 164
Gesichter ohne Namen müssen nicht sein................... 169
Ein wenig Ordnung.............................................................. 169
Kategorisierung der Namen .................................................. 170
Beflügeln Sie Namen mit Fantasie ........................................ 173
Die vier Grundmethoden...................................................... 175
Mentalbilder für Vornamen.................................................. 180
Tipps zum Vorstellen/Wiedertreffen.................................... 183
Beispiele zum Üben.............................................................. 188
Vokabeln lernen mit Tempo und Spaß .......................... 190
Die Schlüsselwort-Methode:
fast doppelt so schnell.......................................................... 190
Der, die, das - kein Problem mehr...................................... 198
Wiederholungsschema ........................................................ 199
Mnemotechnik: Der Turbo des Lernens......................... 204
Warum Eselsbrücken Expertenbrücken sind ...................... 205
Akustische Logik: Reime...................................................... 207
Akronyme: Kürzel haften besser.......................................... 208
Logomonik: Den Lernschlüssel finden................................ 212
Anwendung: Fremdsprache .................................................. 213
Anwendung: Rechtschreibung................................................ 213
Anwendung: Sportbootführerschein...........................................214
Gedächtnistest-Finale: Der Erfolg winkt! ....................... 217
Wie hoch ist nun Ihr GQ? .................................................... 218
Auswertung zum GQ-Test.................................................... 249
Sie sehen, es funktioniert!.................................................... 251
Und nicht zu vergessen! ................................................ 253
Wenn Sie noch mehr wissen wollen.................................... 253
Hilfreiche Adressen.............................................................. 256
Informationen zu Gedächtnismeisterschaften.......................256
Über den Autor........................................................................ 259
Register.......................................................................... 260