Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 05., Pannaschg. 6	Standorte: PI.HKA Buqu	Status: Rücksortierung	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKT Buqu / College 3f - Psychologie / Regal 334-335	Status: Entliehen	Frist: 28.09.2026	Vorbestellungen: 0

Wie du dein verstecktes Trauma erkennst und überwindest

 

Welche Verhaltensmuster, welche Prägungen, welches Trauma habe ich von meinen Vorfahren »vererbt« bekommen? Wie kann ich sie erkennen und wie kann ich diesen Kreis durchbrechen und heilen?

 

Dr. Mariel Buqué liefert Erkenntnisse zu diesem Thema, das einerseits zu einem tieferen Verständnis für generationenübergreifende Traumata führt und darüber hinaus auch konkrete Anleitungen für den eigenen Heilungsprozess gibt.

 

INHALT

 

In eigener Sache 9

Eine Anmerkung zu professioneller psychologischer Hilfe 10

Einleitung 11

TEIL EINS Was du geerbt hast 25

KAPITEL 1 Du bist ein Cycle-Breaker 26

KAPITEL 2 Dein generationenübergreifendes höheres Selbst 43

KAPITEL 3 Der Körper erinnert sich an das Trauma 55

KAPITEL 4 Das unverarbeitete Trauma und du 78

KAPITEL 5 Ein genetisches Erbe 95

TEIL ZWEI Die Schichten des Traumas 129

KAPITEL 6 Unser generationenübergreifendes Nervensystem 130

KAPITEL 7 Das generationenübergreifende innere Kind 149

KAPITEL 8 Der generationenübergreifende Missbrauchskreislauf 180

KAPITEL 9 Das kollektive Trauma in der Familie 195

TEIL DREI Die Transformation deines Erbes 223

KAPITEL 10 Die Trauer über dein traumatisches Erbe 224

KAPITEL 11 Generationenübergreifende Resilienz 250

KAPITEL 12 Ein neues Erbe für Generationen 272

Schlusswort 296

Dank 304

Anhang A: Mama Tutunas Zitronengras-Heiltee 309

Anhang B: Grounding-Techniken für die generationenübergreifende Traumaheilung 310

Anhang C: Übungen zum ganzheitlichen Heilen 311

Anhang D: Klangbadmeditationen 312

Bibliografie 313