Das schlechte Gewissen kann eine echte Plage sein. Es gibt einfach keine Ruhe und man kann es auch durch Verstandeseinsicht einfach nicht abstellen. Psychologisch, in der Psychotherapie, der Beratung und im Coaching gehört das schlechte Gewissen zu den hartnäckigsten Symptomen, die nur äußerst zäh in den Griff zu kriegen sind. Maja Storch und Gerhard Roth stellen sich der Frage, woher eigentlich die lange Überlebensdauer eines schlechten Gewissens kommt und wie man damit umgehen kann. Gerhard Roth erklärt, aus welchen Komponenten des menschlichen Gehirns sich so eine komplexe Funktion wie das schlechte Gewissen im Laufe der Entwicklung aufbaut. Maja Storch stellt anhand von drei gut nachvollziehbaren Praxisbeispielen eine alltagstaugliche Systematik vor, mit der man den Quellen des eigenen schlechten Gewissens auf die Schliche kommt und einen Plan entwickeln kann, wie man damit umgeht. Ein Buch, das für viele Menschen als Erlösung dienen kann!
Inhalt
Einleitung........................................................................................ 7
Hinweise zum Gebrauch dieses Buches ..................................... 10
Schlechtes Gewissen wohin man schaut.................................... 11
Erste Option: SG zum Schweigen bringen .................................. 17
Zweite Option: SG mildern .......................................................... 20
Dritte Option: SG aufgreifen und als Leitlinie
für eine Richtungsänderung erkennen............................. 27
Psychologie und Neurobiologie des schlechten Gewissens .... 33
Grundzüge der Persönlichkeitsentwicklung
aus neurobiologischer Sicht .................................................... 41
Ordnungs-Systematik 1:
Die Zeitachse ...................................................................... 42
Ordnungs-Systematik 2:
Die vier Ebenen der Persönlichkeit ............................ 45
Ordnungs-Systematik 3:
Die sechs psychoneuralen Grundsysteme ....................... 58
Das Zusammenwirken von Ordnungs-Systematik 1,
Ordnungs-Systematik 2 und Ordnungs-Systematik 3...... 66
Motive, Motivkonflikte und ihre Rolle für
das schlechte Gewissen...................................................... 68
Appetenz und Aversion ................................................................. 72
Motivation als konflikthaftes Geschehen .................................... 77
Von der Belohnung zur Motivation .............................................. 78
Konflikte zwischen unbewussten Motiven
und bewussten Zielen ........................................................ 82
Schlechte Gewohnheiten und ihre Veränderbarkeit .................. 84
Fazit ................................................................................................ 89
Maßnahmen gegen das schlechte Gewissen ............................ 91
Gabriela und ihre Schwester ......................................................... 93
Das Somatogramm ........................................................................ 99
Gabrielas Somatogramm vom Schwester-SG ............................. 100
Gabrielas Somatogramm vom Theodor-Körper ......................... 102
Maja Storch und der Orgeldienst .................................................. 105
Josef und der Herzinfarkt .............................................................. 115
Epilog .............................................................................................. 127
Literatur .......................................................................................... 129
Vertiefende Literaturtipps von Maja Storch ................................ 130
Vertiefende Literaturtipps von Gerhard Roth ............................. 132
Über die Autorin und den Autor ................................................... 134